photo Les petits pas d'Emma

Les petits pas d'Emma

Pour enfants, Animaux, Atelier

Bosc-Mesnil 76680

Le 29/06/2025

Atelier (1h30) pour les enfants à partir de 8 mois, durant cet atelier ils pourront découvrir avec leurs mains, leurs pieds, leurs yeux et leur nez. Découverte des animaux présents sur la ferme, nourrissage, séance brossage et surtout séance de câlins ! Découverte des céréales et différents fourrages produits sur la ferme sous forme de jeux.

photo Atelier loisirs créatifs adultes : Ma Fabrique à Trésors

Atelier loisirs créatifs adultes : Ma Fabrique à Trésors

Atelier

Sèvremoine 49450

Du 17/06/2025 au 26/06/2025

Avec Nathanaëlle, plongez dans l'univers de la rénovation, de la sculpture, de la coupe, de la peinture, de la couture et du collage... Laissez libre cours à votre créativité en manipulant des matières variées et en exprimant votre personnalité à travers la réalisation de votre propre objet artisanal. «Chaque matière qui s'offre à nous est un trésor prêt à être transformé en œuvre.» Dans ce lieu hors du temps, offrez-vous une parenthèse créative pour explorer vos passions, vous détendre et lâcher prise. Et quel plaisir de pouvoir dire avec fierté : "C'est moi qui l'ai fait !" Atelier adulte à partir de 17 ans

photo Festival Anako - Projection-débat - Yintah la lutte des Wet'suwet'en

Festival Anako - Projection-débat - Yintah la lutte des Wet'suwet'en

Conférence - Débat, Cinéma, Festival généraliste

Montreuil-Bellay 49260

Le 29/06/2025

Extraits du film YINTAH, signifiant "terre", nous raconte le combat de la Première Nation Wet'Suwet'En pour sa souveraineté. Tourné sur plus de dix ans, le film suit Howilhkat Freda Huson et Sleydo' Molly Wickham alors que leur nation réoccupe leurs terres ancestrales pour les protéger contre plusieurs des plus grandes sociétés d'énergie fossile du monde. Ciné-débat avec la section loudunaise d'Amnesty International. PRECISIONS HORAIRES : Dimanche 29 juin 2025 Ouverture le dimanche à 10h30.

photo Nancyphonies 2025 - Petite Musique de Nuit

Nancyphonies 2025 - Petite Musique de Nuit

Musique, Musique classique

Nancy 54000

Le 17/07/2025

Concert réalisé dans le cadre des Nancyphonies, festival majeur de musique classique du Grand Est, qui invite les plus grands artistes à Nancy et la Métropole du Grand Nancy. Fondé en 2004 par le pianiste et compositeur Marco Sollini, Le Duo Sollini-Barbatano s'est produit à la Philharmonie de Berlin, au Mozarteum de Salzbourg, à la salle Smetana de Prague, à l’Académie Liszt de Budapest... En 2015, le compositeur oscarisé Luis Bacalov leur a écrit et dédié la chanson « Tanghitud 4 ». Il a enregistré de nombreux disques et notamment l’intégrale des œuvres à 4 mains de Rachmaninov, la musique de chambre de Rossini avec les membres de la Scala de Milan et l'intégrale des pièces à quatre mains de Saint-Saëns qui a recueilli 5* dans la revue Classica. Le duo aime découvrir et jouer des transcriptions aussi rares que subtiles des grandes œuvres les plus célèbres... MARCO SOLLINI & SALVATORE BARBATANO - piano à quatre mains Tarifs détaillés et réservations sur le site internet.

photo Théâtre de l'Èvre : Songe de Nuits d'une Fée

Théâtre de l'Èvre : Songe de Nuits d'une Fée

Musique, Lecture - Conte - Poésie

Mauges-sur-Loire 49620

Le 29/06/2025

Ce conte musical dansé, ponctué d’ombres chinoises est une illustration de la résonance de ces éléments entre le rêve et la réalité… Léo passe ses vacances chez sa grandmère. Il y fait beaucoup de rêves dans lesquels un lutin souffleur et une fée ondine jouent, chantent et dansent la terre, le feu, l’eau et l’air…Ce conte musical dansé, ponctué d’ombres chinoises est une illustration de la résonance de ces éléments entre le rêve et la réalité…

photo Un dimanche au musée : Carolingiens et château à motte (Moyen-âge) - Châtelais

Un dimanche au musée : Carolingiens et château à motte (Moyen-âge) - Châtelais

Patrimoine - Culture, Conférence - Débat, Atelier, Pour enfants

Segré-en-Anjou Bleu 49500

Le 29/06/2025

Le musée archéologique de Châtelais invite les jeunes curieux à un voyage dans le temps, à l’époque des Carolingiens et des châteaux à motte ! Au programme : une mini-conférence ludique avec maquette, suivie d’ateliers créatifs pour s’initier à l’histoire médiévale tout en s’amusant. Chaque enfant repartira avec ses propres réalisations et un goûter partagé viendra clôturer cette journée conviviale. Une belle occasion de découvrir le Moyen Âge autrement… et de s’amuser en apprenant ! Sur réservation

photo Les petits pas d'Emma

Les petits pas d'Emma

Atelier, Manifestation culturelle, Visites et circuits, Pour enfants

BOSC-MESNIL 76680

Le 29/06/2025

Atelier (1h30) pour les enfants à partir de 8 mois, durant cet atelier ils pourront découvrir avec leurs mains, leurs pieds, leurs yeux et leur nez. Découverte des animaux présents sur la ferme, nourrissage, séance brossage et surtout séance de câlins ! Découverte des céréales et différents fourrages produits sur la ferme sous forme de jeux.

photo Eclosion - Journée cathartique avec les chevaux

Eclosion - Journée cathartique avec les chevaux

Sports équestres, Animaux

Verrie 49400

Le 29/06/2025

Alexandra & Arnaud vous invitent dans l’intimité de leurs chevaux et vous donnent accès à la sagesse animale au service de l’élévation de l’Humain. Guidances, soins, expériences de reconnexion à votre intuition en pleine nature... Une journée dans l’aura des Chevaux pour percer votre coquille et que jaillisse votre lumière. EN GROUPE Bain sonore, méditation, voyages au tambour, spiritual Move. RIEN QUE POUR VOUS Soins énergétiques, consultation & soins médiumniques, écriture intuitive, oracles. PRECISIONS HORAIRES : Dimanche 29 juin 2025 Ouverture le dimanche de 9h30 à 17h.

photo Visite guidée au Château de la Baronnière - 200 ans du tombeau de Bonchamps

Visite guidée au Château de la Baronnière - 200 ans du tombeau de Bonchamps

Culte et religion, Patrimoine - Culture, Histoire - Civilisation

Mauges-sur-Loire 49620

Le 29/06/2025

Le tombeau du général vendéen Charles de Bonchamps, illustre chef des Guerres de Vendée, réalisé par David d’Angers, a été installé en juillet 1825 dans l’église abbatiale de Saint-Florent-le-Vieil. 200 ans plus tard, la Commune de Mauges-sur-Loire rend hommage au militaire et à l’artiste à travers 3 jours de festivités ! Plongez dans cette aventure historique ! Dimanche 29 juin : Ouverture du château de la Baronnière de 14h à 18h. Visites guidées depuis la tour carrée.

photo Inauguration de la ferme florale L'étang de papi

Inauguration de la ferme florale L'étang de papi

Plante - Fleur, Atelier, Pour enfants

La Jaille-Yvon 49220

Le 29/06/2025

Venez vivre une journée pleine de nature, de créativité et de découvertes à L’Étang de Papi, la ferme florale nichée au cœur de La Jaille-Yvon. Au programme : - Découverte du jardin floral - Rencontres avec les artisans locaux - Balade autour des plantes sauvages à 10h - Visite guidée de la ferme florale à 11h - Inauguration et pot offert à 12h - Atelier de composition florale à 14h - Atelier culture et bouturage de succulentes à 15h - Atelier enfants : confection d’un animal en fouées à 15h30 Profitez également d’un espace détente, d’un coin restauration et d’une ambiance chaleureuse en pleine nature. Entrée libre – Venez en famille, entre amis ou en solo pour une journée haute en couleurs et en parfums !

photo Festival Anako - Visite guidée des expos

Festival Anako - Visite guidée des expos

Exposition, Festival généraliste

Saumur 49400

Le 29/06/2025

À cette occasion, la visite guidée de l'exposition permettra de découvrir les chasseurs-cueilleurs itinérants, agriculteurs semi-nomades ou sédentaires et éleveurs nomades et de voyager à la rencontre des derniers "Humains véritables" PRECISIONS HORAIRES : Dimanche 29 juin 2025 Ouverture le dimanche à 15h.

photo Les Guinguettes de Vachères

Les Guinguettes de Vachères

Manifestation culturelle, Musique contemporaine, Musique du monde, Musique traditionnelle

Vachères 4110

Du 28/06/2025 à 18:00 au 28/06/2025 à 23:55

Les guinguettes s'installent au petit jardin de Vachères avec une programmation éclectique : Le Son des Mains - accordéons Choeur de Viens - polyphonies Back Spoon - dj set techno Radio Calavon - cumbia endiablée Zar Electrik - transe électro tribale

photo Les ateliers des vacances du Musée Villa Montebello

Les ateliers des vacances du Musée Villa Montebello

Atelier, Dessin - Collage, Peinture

Trouville-sur-Mer 14360

Du 16/07/2025 au 01/08/2025

Animés par Anne, ces ateliers d’arts plastiques invitent les enfants à s'immerger dans une ambiance ludique et créative. Situés dans un atelier lumineux avec une vue imprenable sur la mer, ces ateliers promettent un moment d'expression artistique unique et inspirant. ► ATELIERS POUR LES PLUS PETITS (4- 6 ANS) - Mercredi 16 juillet (10h30- 11h30) Paysage de mer et baigneuse – Dessin, aquarelle - Samedi 19 juillet (10h30- 12h) Atelier à 4 mains – Monotype (avec presse) - Mercredi 23 juillet (10h30- 11h30) Les mouettes de Savignac – Dessin, peinture - Samedi 26 juillet (10h30- 12h) Atelier à 4 mains – Détournement de coquilles, collage, peinture - Mercredi 30 juillet (10h30- 11h30) Paysage de sable – Collage ► ATELIERS POUR LES ENFANTS (7- 9 ANS) - Jeudi 17 juillet (10h- 12h30) Le maquereau trouvillais ! – Dessin, gravure, impression - Mercredi 23 juillet (14h- 16h30) Les mouettes de Savignac – Dessin, peinture - Vendredi 25 juillet (10h- 12h30) Visite- atelier – Dessin, gravure, impression - Samedi 19 juillet (14h- 16h30) Atelier à 4 mains – Monotype - Samedi 26 juillet (14h- 16h30) Atelier à 4 mains – Détournement de coquilles - Mercredi 30 juillet[...]

photo Anjou Vélo Vintage

Anjou Vélo Vintage

Randonnée et balade

Saumur - 49

Du 27/06/2025 à 08:30 au 29/06/2025 à 16:30

Anjou Vélo Vintage, c’est reparti ! 1er événement vélo rétro français, Anjou Vélo Vintage vous donne rendez-vous les 27, 28 et 29 juin à Saumur (49). Pour l’occasion, 10 000 participants sont attendus dans une ambiance festive et décalée. Anjou Vélo Vintage est devenu un rendez-vous[...]

photo LES IMPATIENTES : ETRANGE ETRANGERS À FONTAINE-GUÉRIN

LES IMPATIENTES : ETRANGE ETRANGERS À FONTAINE-GUÉRIN

Musique, Spectacle comique

Les Bois d'Anjou 49250

Le 20/07/2025

Les Impatientes reviennent cet été enchanter vos dimanches après-midis ! Spectacle : Etrange étrangers, de Cie Kilombo Cirque frénétique et tout terrain Dans l’hostilité de ce monde, on regarde ses voisins de travers, on épie, on se méfie, on a peur… parce qu’on ne se connait pas. Personnalités différentes, moyens d’expression divergents, tout prête à l’incompréhension entre ces deux personnages. Monocycle, portés sur monocycle, main à main et jonglage lient les deux personnages, qui se fréquentent la tête en bas et partagent la même roue. Pour donner tort à l’expression « chacun chez soi et les moutons seront bien gardés » et pour partager avec le public un moment d’accueil et de tolérance, Etranges Etrangers offre quelques instants de légèreté et d’optimisme. Mais si l’un empiète le territoire de l’autre, alors que se passe-t-il?

photo Croisière repas avec fruits de mer sur le bateau promenade l'Hirondelle - Grez-Neuville

Croisière repas avec fruits de mer sur le bateau promenade l'Hirondelle - Grez-Neuville

Visites et circuits, Balades, Repas - Dégustation

Grez-Neuville 49220

Du 27/06/2025 au 25/10/2025

Le bateau promenade restaurant l’Hirondelle vous assure une croisière fluviale sur les bords de Loire, de la Mayenne, de l’Oudon et de la Maine. Cette balade de 3h15 vous fera découvrir les rivières de l'Anjou tout en dégustant un repas sur la terrasse ou dans le salon chauffé.

photo EXPOSITION

EXPOSITION "ADVENTICE" DE JR

Exposition

Montpellier 34000

Du 27/06/2025 au 07/12/2025

JR est le premier artiste invité dans l’espace rénové du Carré Sainte-Anne du 27 juin au 07 décembre 2025 Né à Paris en 1983, JR a démarré sa carrière dans le graffiti avant d’accéder à la célébrité grâce à la technique du collage photographique exposé dans l’espace public à travers le monde; ses installations monumentales partagent une même mission : amplifier les voix de personnes ordinaires et susciter le dialogue. Dans le cadre de l’exposition « Adventice » de l’artiste JR, la ville de Montpellier lance un appel à participation et invite les Montpelliéraines et Montpelliérains à participer à la création d’une œuvre collective. Elle sera composée en partie de mains de visiteurs imprimées. Pour laisser, vous aussi, votre empreinte au Carré Sainte-Anne, rien de plus simple ! Imprimez et découpez votre main et déposez-la dans un de nos points de collecte (hall d’accueil de l’Hôtel de Ville, hall d’accueil de l’Hôtel de Métropole, Office de Tourisme) jusqu’au 15 juin. Tutoriel ci-dessous

photo ESCAPADES EN MAINE SAOSNOIS : COUP D'OEIL SUR LA VILLE BASSE DE MAMERS

ESCAPADES EN MAINE SAOSNOIS : COUP D'OEIL SUR LA VILLE BASSE DE MAMERS

Patrimoine - Culture

Mamers 72600

Le 10/07/2025

Des maisons de tisserands à l’église Notre-Dame, enpassant par la rue de Cinq Ans, Brigitte vous contera lequartier ancien de Mamers, sans oublier la Dive, enapparence paisible mais qui peut parfois avoir ses colèrescomme lors des terribles inondations de 1904. Rendez-vous à l’Office de Tourisme Maine Saosnois à 10h30 / 3€ par personne - (gratuit -12 ans) Informations et inscriptions au 02.43.97.60.63

photo Visite des ateliers de fabrication de la Tuilerie Poterie

Visite des ateliers de fabrication de la Tuilerie Poterie

Visite guidée, Atelier

Soulaines-Dhuys 10200

Le 09/07/2025

Venez découvrir les ateliers de fabrication de la Tuilerie Poterie Royer, Entreprise du Patrimoine Vivant de Soulaines-Dhuys. Une visite durant laquelle vous découvrirez l'histoire du Patrimoine liée à l'argile dans notre département ainsi que les différentes techniques de fabrication de la Tuilerie / Poterie. La visite du grand four est un moment étonnant et mystérieux où l'alchimie du feu transforme la terre, après 9 jours de cuisson, en produits de construction durable pendant des générations. Une démonstration de tournage main vous sera proposée avec ses explications. Durant la visite, les enfants seront pris en charge par Katelyn qui leur fera découvrir le plaisir de créer de ses mains avec l'argile. Notre astuce ! Pour découvrir pleinement le riche patrimoine de Soulaines-Dhuys, n'hésitez pas à précéder cette visite de la Tuilerie par une visite commentée du village, tous les mercredis de juillet et août à 14h. Un vrai tour d'horizon du village et de son histoire ! #VisiteTuilerie #visitesoulaines-dhuys

photo Atelier Maroline : Fabrication d'une ceinture artisanale en cuir

Atelier Maroline : Fabrication d'une ceinture artisanale en cuir

Atelier

Mauges-sur-Loire 49620

Le 11/07/2025

Vous avez envie de travailler le cuir mais sans faire de coutures, l’atelier ceinture est fait pour vous. Durant cet atelier vous pourrez découvrir toutes les étapes traditionnelles de fabrication d’une ceinture artisanale, de la coupe jusqu’à la finition. Vous repartirez avec votre ceinture haut de gamme personnalisée ! Etapes de fabrication : - Découverte des matières et des finitions - Coupe main avec outillage spécifique - Coupe avec emporte-pièce - Travail de préparation - Assemblage - Pose accessoires - Travail de finition Pour débuter l’atelier, vous choisirez votre cuir, votre boucle et vos finitions pour personnaliser votre ceinture. Ensuite, vous commencerez par la coupe, réalisée au coupe lanière, simple et efficace, cette méthode est idéale pour faire des pièces uniques. Vous poursuivroez avec le tracé des repères pour ensuite utiliser les emporte-pièces et fabriquer le sanglon, la mortaise, le passant et votre personnalisation (petite pièce en cuir). Les morceaux coupés, les trous effectués, vous pourrez travailler sur de belles finitions qui donneront toute l’authenticité et la qualité d’une ceinture en cuir fabriquée artisanalement. Vous pourrez alors[...]

photo Rencontres  / conférences : Chemins de pensée

Rencontres / conférences : Chemins de pensée

Conférence - Débat, Danse - Bal - Cabaret

Nevers 58000

Du 29/06/2025 au 17/08/2025

Chaque séance de « Chemins de pensée » est unique. A chaque fois, un nouvel intervenant vient discuter, échanger, philosopher autour de sujet divers et variés. Au programme de ces rencontres / conférences : 1 - Maïna Thareau : corps et costume (dimanche 27 avril) « Cheminez à travers la création costume du spectacle. Du personnage au comédien, du comédien au personnage. Découvrez comment le costume vient souligner un texte, un propos. Comment le costume peut traduire une intention, un caractère, une origine sociale... Laissez-vous embarquer dans le travail imperceptible qui s’opère dans les coulisses du spectacle. » ° Maïna THAREAU est costumière et artisane couturière. Diplômée des métiers d’arts et après une vingtaine d’années de pratique dans les domaines de la confection et création textile, elle a désormais installé son atelier à la Charité-sur-Loire où elle développe sa pratique à travers divers services autour du vêtement (confection sur-mesure, réparation, transformation), du costume de scène ou encore de l’aménagement intérieur (déco, ameublement textile). 2 – Jean-Pierre Lemaire : Livre La plus secrète des saintes – présentation / signature (dimanche 25 mai)[...]

photo Rencontres  / conférences : Chemins de pensée

Rencontres / conférences : Chemins de pensée

Patrimoine - Culture

Nevers 58000

Du 29/06/2025 au 17/08/2025

Chaque séance de « Chemins de pensée » est unique. A chaque fois, un nouvel intervenant vient discuter, échanger, philosopher autour de sujet divers et variés. Au programme de ces rencontres / conférences : 1 - Maïna Thareau : corps et costume (dimanche 27 avril) « Cheminez à travers la création costume du spectacle. Du personnage au comédien, du comédien au personnage. Découvrez comment le costume vient souligner un texte, un propos. Comment le costume peut traduire une intention, un caractère, une origine sociale... Laissez-vous embarquer dans le travail imperceptible qui s’opère dans les coulisses du spectacle. » ° Maïna THAREAU est costumière et artisane couturière. Diplômée des métiers d’arts et après une vingtaine d’années de pratique dans les domaines de la confection et création textile, elle a désormais installé son atelier à la Charité-sur-Loire où elle développe sa pratique à travers divers services autour du vêtement (confection sur-mesure, réparation, transformation), du costume de scène ou encore de l’aménagement intérieur (déco, ameublement textile). 2 – Jean-Pierre Lemaire : Livre La plus secrète des saintes – présentation / signature (dimanche 25 mai)[...]

photo Visites de l'atelier Au lutin des Bois

Visites de l'atelier Au lutin des Bois

Bellefosse 67130

Du 24/06/2025 au 09/09/2025

C’est en 1973 qu’Yvan Zimmermann, alors âgé de 8 ans, tourne sa toute première toupie sur le tour à bois du charron du village. Ce moment déclenche une passion qui ne le quittera plus : la fabrication artisanale de jouets en bois. Avec Agnès, il donne vie à cet univers poétique en fondant Au Lutin des Bois, un atelier niché à Bellefosse, au cœur de l’Alsace, près de Schirmeck et du Champ du Feu. Cet été, poussez la porte de l’atelier et laissez-vous émerveiller par le savoir-faire d’Yvan et la magie du bois travaillé à la main. - Visites tous les mardis soirs de 17h à 19h, du 24 juin au 9 septembre (sauf le 12 août).

photo Labyrinthe géant à Natural Parc

Labyrinthe géant à Natural Parc

Nature - Environnement

Orée d'Anjou 49270

Du 24/06/2025 au 31/08/2025

À travers 5 000 m² de maïs au cœur du parc de loisirs de Natural Parc, empruntez le parcours à travers ce labyrinthe végétal. Rebroussez chemin, perdez-vous et répondez à des énigmes pour retrouver l'issue et réussir à sortir de ce dédale végétal. Un poster sera décerné à tous les enquêteurs ! À partir de 4 ans.

photo Atelier poterie | Les demains dans la terre

Atelier poterie | Les demains dans la terre

Fête, Atelier, Atelier

Bergerac 24100

Le 01/07/2025

L’atelier "Technique" propose un pur moment de détente où vos mains se laissent aller à la découverte de l'argile. Laissez vous guider ou venez avec votre propre projet ! Colombins, plaque, pincé... toute une palette de techniques pour façonner et décorer à l'engobe un objet unique. L'atelier "Initiation au Tour de potier" vous permet de découvrir les subtilités du tour. Un véritable challenge pour tenter l'expérience de réaliser sa première pièce comme un pro ! Chaque pièce réalisée prendra ensuite son temps pour sécher lentement, durant trois à quatre semaines. Après deux cuissons de 11h chacune, biscuit et émaillage, votre création est prête ! (Retrait à l'atelier ou envoi - Détails des modalités en direct); L'atelier dure 2h30 et est accessible à partir de 6 ans. Tarif à l'heure possible pour les 6-8ans. Choix de l'atelier lors de la réservation. 8 personnes maximum.

photo Atelier poterie | Les demains dans la terre

Atelier poterie | Les demains dans la terre

Atelier, Céramique

Bergerac 24100

Le 01/07/2025

L’atelier "Technique" propose un pur moment de détente où vos mains se laissent aller à la découverte de l'argile. Laissez vous guider ou venez avec votre propre projet ! Colombins, plaque, pincé... toute une palette de techniques pour façonner et décorer à l'engobe un objet unique. L'atelier "Initiation au Tour de potier" vous permet de découvrir les subtilités du tour. Un véritable challenge pour tenter l'expérience de réaliser sa première pièce comme un pro ! Chaque pièce réalisée prendra ensuite son temps pour sécher lentement, durant trois à quatre semaines. Après deux cuissons de 11h chacune, biscuit et émaillage, votre création est prête ! (Retrait à l'atelier ou envoi - Détails des modalités en direct); L'atelier dure 2h30 et est accessible à partir de 6 ans. Tarif à l'heure possible pour les 6-8ans. Choix de l'atelier lors de la réservation. 8 personnes maximum.

photo Portes ouvertes à la recyclerie, art de la seconde main

Portes ouvertes à la recyclerie, art de la seconde main

Portes ouvertes

Leutenheim 67480

Du 06/07/2025 au 17/08/2025

Dans une atmosphère conviviale, La Recyclerie, art de la seconde main, ouvre ses portes cet été à Leutenheim pour trois journées dédiées à la seconde main. Entre mobilier, vêtements, bijoux et objets déco, chaque pièce a une histoire à raconter. Ce lieu chaleureux invite à chiner, échanger et adopter une consommation plus proche de l’humain et de la nature. Un coin pause-café et une ambiance propice aux rencontres font de ces portes ouvertes un rendez-vous à ne pas manquer pour les amateurs de belles trouvailles et de réemploi.

photo Yoga

Yoga

Bien-être

Sens 89100

Du 24/06/2025 au 26/08/2025

Un moment suspendu dans l’écrin de verdure du Moulin à Tan… Le yoga est une pratique millénaire qui combine des postures physiques, des techniques de respiration et de la méditation pour favoriser le bien-être physique, mental et spirituel. Il existe de nombreux styles de yoga, chacun ayant ses propres caractéristiques et bienfaits. Les bienfaits du Yoga ne sont plus à prouver, réduction du stress, amélioration de la flexibilité et renforcement de la concentration sont à portée de main !